محیط کاری یا خانه دوم خود را لذت بخش کنید

زندگی بسیار کوتاه‌تر از آن است که ما بخواهیم چندین ساعت از هر بیست‌و‌چهار ساعت آن را در محل کارمان به گونه‌ای سپری کنیم که از آن لذت نبریم. همه ما می‌توانیم با برخورداری از ذهنیت درست و ایجاد عادت‌های مطلوب در محل کارمان، از کار کردن و بودن در محل کارمان لذت ببریم و مجبور نباشیم برای پایان پذیرفتن ساعت کاری‌مان لحظه شماری کنیم. مدیران نیز می‌توانند با ایجاد یک محیط‌کاری لذت‌بخش برای کارکنان خود، آنها را به‌کار بیشتر و افزایش بهره‌وری سوق دهند. در ادامه 10 توصیه برای تزریق لذت و سرزندگی به محیط کاری ذکر می‌شود.

افسردگی پاییزی را با غذاها بکاهید!

پاییز فصلی است که برای بعضی از افراد با غم و افسردگی همراه است. کوتاه شدن روزها، هوای ابری و باران‌های پاییزی همه و همه دست به دست هم می‌دهند تا گاهی‌اوقات خلق پایینی را تجربه کنیم. اما رهایی از این اندوه فصلی کار دشواری نیست.

تاثیر مخرب آنتی‌بیوتیک بر میکروب‌های مفید روده

الحق افزود : تقریبا نزدیک به 70 سال است که داروهای ضد میکروبی یا آنتی بیوتیک ها در مقابله با انواع مختلف بیماری های عفونی موفق بوده اند و در این مدت این داروهای موثر توانسته اند که موارد بیماری و مرگ و میر را به صورت جهانی کاهش دهند. با این حال استفاده بیش از حد و بدون نظارت منطقی از این داروها در سالهای اخیر باعث شده است تا میکروب های بیماری زا به کمک مکانیسم های ژنتیکی سازگاری هایی را در مقابل این داروهای معجزه گر پیدا کنند که در نهایت باعث کاهش تاثیر آنتی بیوتیک ها بر بیماریهای عفونی شده است .

قاتل‌های خاموش زنان را بشناسید

از بین بردن استرس یکی از مهم‌ترین راه‌های حفظ سلامت زنان به‌شمار می‌رود. استرس در واقع یکی از زمینه‌های بروز بیماری‌هایی چون افسردگی، اضطراب و بیماری قلبی است. از گرفتن رژیم‌های سخت خودداری کنید. قرار دادن ترکیبی از پروتئین‌ها، چربی‌های سالم، کربوهیدرات‌ها و فیبر برای حفظ سلامت ضروری‌اند.

کافئین چه فواید و مضراتی دارد؟

به گزارش خبرنگار مهر، افرادی که در حال حاضر در سراسر دنیا کافئین را در انواع و اشکال مختلف مصرف می نمایند و حتی کسانی که روزانه چندین فنجان قهوه، چای و یا انواع نوشیدنی های گازدار را می نوشند نیز احتمالا از این مطلب که این ماده مشهورترین ماده روان گردان دنیاست بی خبر هستند.

مسواک‌تان از آنچه فکر می‌کنید آلوده‌تر است!

دانشمندان اخیرا متوجه شده اند که رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند از بروز سرطان های دهانی از جمله سرطان گلو جلوگیری کند

روزی 6ساعت بایستید تا لاغر شوید

بر اساس مطالعات اخیر پژوهشگران دانشگاه تگزاس در صورتی که ۶ ساعت در روز سر پا بایستید یک سوم چربی‌‌های بدن آب می‌شود که این موضوع از هر رژیمی برای سلامت بهتر است.

رفع عفونت مجاری ادراری با سیر!

یافته اخیر محققان نشان می دهد که مصرف سیر می تواند راهکار موثری برای مبارزه با عفونت های مجاری ادراری باشد.