در کنار تغذیه نیز، عواملی همچون استراحت و میزان خواب نیز تاثیر به سزایی در نتیجه گرفتن شما دارد.
سیاری از مربیان دراین باره تاکید
دارند که علاوه بر انجام حرکات ورزشی به طور مرتب، رعایت نکردن موارد فوق
تنها راهی برای اتلاف وقت شما به شمار می‌آید. در این مطلب هفت اشتباه رایج
افراد در ورزش را مرور خواهیم کرد: